Περιγραφή
Αφυπνίστε το σώμα και γαληνέψτε τον νου, ξεκινώντας την ημέρα σας με ήπιες διατάσεις και διαλογισμό ενσυνειδητότητας. Αυτή η ήρεμη πρωινή πρακτική ενισχύει την ευλυγισία, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και χαρίζει θετική ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.
Παρακαλείστε να έχετε μαζί σας μια πετσέτα θαλάσσης κατά την προσέλευσή σας στο μάθημα.